Cara menurunkan kolesterol di rumah

Kolesterol adalah bahan penting untuk aktiviti penting badan, yang terdapat dalam membran sel. Tetapi dengan peningkatan kepekatan maksimum yang dibenarkan, ia boleh menjadi berbahaya kepada kesihatan, kerana dengan usia zarah-zarahnya lebih banyak menetap di atas kapal, dan kemudian mengkristal, membentuk plak. Pembentukan ini mengurangkan lumen saluran darah, merosakkan bekalan darah ke organ-organ penting, yang membawa kepada beberapa penyakit. Untuk pencegahan pembentukan plak, langkah-langkah perlu diambil untuk menghapuskan kolesterol berlebihan dalam darah.

Apakah kolesterol dan apakah itu?

Kolesterol adalah bahan yang dikenali sebagai lemak semulajadi. Melampauinya dalam tubuh lebih menyumbang kepada pembentukan plak di dalam kapal. 75% kolesterol dihasilkan oleh badan, dan segala-galanya berasal dari makanan.

Tindakan kompaun organik ini tidak berbahaya dalam semua kes, sesetengahnya perlu untuk pencernaan, sintesis penukaran protein vitamin D, pembekalan sel dengan bahan berguna dan pengeluaran hormon seks.

Apakah yang berbahaya dalam meningkatkan kolesterol?

Dengan kolesterol berlebihan yang berterusan dalam darah akhirnya berkembang menjadi aterosklerosis, yang menimbulkan penyakit jantung dan saluran darah.

Antara kesan umum alkohol lemak berlebihan termasuklah:

  1. Deposit kolesterol dalam kapal secara beransur-ansur meningkat, yang mengganggu aliran darah, akibatnya mereka menyumbat dan organ-organ dan bekalan oksigen dan nutrien berkurangan.
  2. Terdapat kerosakan pada arteri, fungsi yang mengangkut darah ke otot jantung, dan keadaan ini boleh menyebabkan penyakit arteri koronari.
  3. Kolesterol yang berlebihan boleh menyebabkan penurunan dalam lumen daripada saluran koronari, yang mengakibatkan kekurangan koronari akut.
  4. Penyumbatan saluran otak menyumbang kepada serangan sakit kepala, kehilangan ingatan dan perkembangan strok.
  5. Mengurangkan prestasi dan kualiti hidup.

Apa itu merendahkan kolesterol berbahaya

Kolesterol darah rendah tidak kurang berbahaya daripada tinggi:

  1. Meningkatkan risiko mengembangkan penyakit kanser.
  2. Keanjalan kapal hilang, menyebabkan pendarahan atau strok hemoragik.
  3. Seseorang menjadi tertekan, menjadi agresif, dan penyakit Alzheimer boleh berkembang.
  4. Mukosa usus mula masuk ke badan bahan berbahaya yang menyebabkan keracunan.
  5. Pengeluaran vitamin D berkurang, hasilnya kalsium tidak diserap oleh badan.
  6. Lemak tidak dicerna, yang membawa kepada peningkatan berat badan.
  7. Fungsi pembiakan adalah merosot.
  8. Diabetes boleh dicetuskan.

Perbezaan antara kolesterol "baik" dan "buruk"

Kolesterol jahat adalah sebatian kolesterol dengan protein ketumpatan rendah. Lulus dari hati ke tisu, ia mula cepat terkumpul di dalam dinding vaskular, bentuk plak, dan aliran darah terganggu.

Tindakan kolesterol baik adalah penyitaan kolesterol "buruk" dan pemindahannya ke hati, yang kemudiannya diubah menjadi asid empedu dan dikeluarkan dari tubuh.

Kaedah pengurangan rakyat yang berkesan

Untuk menurunkan kolesterol, anda boleh menggunakan resipi berikut.

ProdukCara memasakCara menggunakannya
Akar dandelionTuangkan ke dalam serbuk, akar kering dahulu.Ambil satu sendok teh dana 1 kali sebelum makan.
SinyuhaTuangkan segelas air mendidih dan rebus sedikit 1 sendok makan tumbuhan, kemudian biarkan selama 30 minit, penapis.Minum beberapa jam sebelum rehat malam.
PropolisTekan propolis alkohol selama seminggu atau beli di farmasi.Minum 4 kali sehari setengah jam sebelum makan, 7 titis, dicairkan dengan 30 ml air tulen sebelum digunakan.
OatsKaca bijirin dan 0.8 liter air perlu dibasuh dengan teliti dan disaring.Minum sebelum makan 0.5 cawan 3-4 kali sehari.
Akar licoriceDua gelas air mendidih perlu menghasilkan 2 sudu besar. cincang produk, terus mendidih selama 10 minit, kemudian sejuk dan ketegangan.Ambil 4 kali sehari selama tiga minggu.

Penyelesaian herba yang disenaraikan, dari penggunaan yang mana keputusannya akan paling berkesan.

Ubat farmasi

Yang paling popular adalah ubat berikut.

NamaPeneranganTindakan
CholestyramineIa adalah serbuk yang dicairkan untuk membentuk penggantungan.Tahap asid lemak, kolesterol dikurangkan, pengeluaran asid hempedu di hati dirangsang.
CholestipolBahan aktif adalah resin pertukaran anion, yang membantu menggabungkan asid empedu dan kemudian mengubahnya menjadi sebatian yang tidak larut.Menurunkan kolesterol dan mengekalkan lipoprotein.
FIBRATES
Zedur
Oralipin
Benzamidin
Ini adalah ubat yang berasal dari asid fibrik.Mereka menyediakan pengurangan lemak lipid, serta memperbaiki keadaan iskemia dan angina.
GemfibrazilUbat ini mempunyai kesan anti-sklerotik.Menurunkan trigliserida dan lemak ketumpatan rendah. Pemindahan kolesterol dari badan dipercepatkan.
Lipo-mertzIni adalah agen penurun lipid.Mengurangkan ketumpatan darah dengan mengurangkan bilangan pembekuan darah.
STATISTIK
LovastatinMeningkatkan pengeluaran kolesterol yang baik.Kekejangan vaskular dihapuskan, tekanan darah berkurangan.

Pelantikan ubat yang dihasilkan oleh doktor berdasarkan kajian makmal.

Pemakanan dan pemakanan khas

Untuk mengelakkan peningkatan kolesterol, perlu mengikuti saranan yang mudah.

  • Makan sering, tetapi sedikit demi sedikit, elakkan makan berlebihan.
  • Ia perlu untuk mengira kalori dengan jelas, jumlahnya mesti ditentukan mengikut jantina dan umur.
  • Sentiasa memantau berat badan.
  • Anda tidak boleh memakan produk separa siap seperti sosej, sosej, daging asap dan lain-lain.
  • Adalah lebih baik untuk tidak membeli cookies sama sekali, serta kek dan pastri, tetapi untuk memasak sendiri mengikut resipi buatan sendiri.
  • Penggunaan lemak haiwan untuk mengurangkan kira-kira sepertiga. Gantikan minyak bunga matahari dengan minyak zaitun atau jagung.
  • Terdapat lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang pain.
  • Tidak termasuk daging babi lemak, ganti dengan dada ayam tanpa kulit. Dan ikan makan jenis lemak yang lebih baik.
  • Terdapat sampah, mereka mengandungi serat.
  • Anda tidak boleh minum kopi, teh yang kuat.
  • Tidak termasuk alkohol dan bir yang benar-benar kuat.

Pakar pemakanan memberi nasihat untuk memperkenalkan ke dalam diet ikan, udang, daging tanpa lemak, kacang, kacang, keju rendah lemak. Untuk menenuhkan badan dengan karbohidrat, anda perlu makan: bijirin, roti rai, buah dan buah. Lemak penting mengandungi: ikan, minyak zaitun atau bijan.

Pendapat dan ulasan doktor mengenai menurunkan kolesterol buatan sendiri

Mengikut pakar, mengurangkan kolesterol di rumah memberikan hasil yang baik, jika anda mengikuti diet dengan ketat, mengambil ubat, menjalani gaya hidup aktif dan mematuhi cadangan doktor lain.

☞ Oleg T., ahli terapi:

"Jika pesakit mematuhi semua peraturan, maka, untuk memulakan, tidak termasuk makanan berbahaya dari diet, makan sayur-sayuran, bijirin, dan anda tidak perlu menambah sos panas kepada mereka, perealivat atau membuat manis, maka hasilnya akan diperhatikan dalam seminggu."

☞ Maria V., ahli terapi:

"Menurut hasil pemerhatian pesakit yang tahap kolesterol melebihi norma, obat-obatan yang ditetapkan dan menentukan apa jenis makanan yang diperlukan, maka secara berkala mereka menghantarnya ke biomaterial untuk penyelidikan dan hasilnya cukup bagus. Tetapi semuanya bergantung pada orang itu sendiri, yaitu, dalam semangat batinnya ".

Pencegahan

Tahap kolesterol boleh meningkat di semua orang, adalah penting untuk mengelakkan ini dengan mengikuti beberapa cadangan.

  • Mengikuti pemakanan seimbang.
  • Lebih banyak berada di udara segar.
  • Adakah pendidikan jasmani.
  • Jangan minum alkohol.
  • Jangan merokok.
  • Kurang kecewa.
  • Jangan gunakan ubat tanpa preskripsi doktor.

Untuk mengawal kolesterol, disyorkan untuk mengambil ujian secara berkala. Jika, berdasarkan kajian yang dijalankan, didapati bahawa terdapat lebihan penunjuk, anda harus segera berjumpa dengan doktor dan memulakan rawatan.

Tonton video itu: Obat Alami Kolesterol 100% Ampuh Terbukti. Pengobatan Kolesterol Di Rumah (Disember 2019).

Tinggalkan Komen Anda