Bagaimana untuk menghilangkan selulit pada kaki, paha, punggung, lengan

Selulit atau "kulit jeruk" boleh menyebabkan banyak masalah kepada pemiliknya. Wakil-wakil dari separuh cantik mengalami kompleks, kerana kulit mereka kehilangan kelancaran dan daya tariknya. "Kulit jeruk" dapat dilihat pada pinggul, pinggang, lengan, betis dan juga payudara. Oleh itu, terdapat sekatan dalam pemilihan almari pakaian (bermula dari baju renang dan berakhir dengan panjang skirt dan baju lengan pada blaus).

Mengapa selulit kelihatan?

"Kulit jeruk" mungkin disebabkan oleh pelbagai sebab.

  • Antara yang utama - diet yang salah. Jika seseorang menggunakan banyak lemak, tepung, goreng, asin, pedas, manis, sistem pencernaan gagal dan bahan-bahan berbahaya tidak dikeluarkan dari badan. Hasilnya adalah pengumpulan toksin di ruang ekstraselular dalam kombinasi dengan sel cair dan lemak.
  • Satu lagi faktor pencetus adalah hormon. Peningkatan tahap estrogen menyumbang kepada kemunculan selulit. Hormon ini melegakan otot-otot dan saluran darah, dan dalam keadaan sedemikian, produk metabolisme dan kelebihan cecair, yang menimbulkan bengkak dan rupa "kulit jeruk", mudah masuk ke dalamnya.
  • Gaya hidup tidak aktif memberi kesan kepada bentuk fizikal dan keadaan kulit. Bukan sahaja sesak nafas, rasa kekakuan dan ketegangan, tetapi juga penampilan selulit di badan menandakan tanda-tanda hipodinamik.
  • Minum rejimen memainkan peranan penting untuk kesihatan dan kecantikan. Jika anda mengganggu imbangan pengambilan cecair, badan tidak menyingkirkan toksin dan keretakan, yang mengakibatkan penampilan selulit.
  • Jangan lupa tentang gaya hidup yang betul, yang secara langsung berkaitan dengan senaman fizikal di gym dan penolakan tabiat buruk. Jika anda merokok, minum alkohol, maka "kulit jeruk" terlalu awal atau terlambat untuk memberitahu anda.
  • Cukup aneh, tetapi punca kemerosotan kulit boleh menjadi diet. Kaedah mengekspresikan berat badan, puasa dan cara-cara keras lain untuk memerangi berat badan berlebihan boleh mencetuskan kesan sebaliknya. Oleh itu, sebaik sahaja anda kembali kepada diet biasa, pound tambahan akan muncul serta-merta, dan dengan mereka selulit.
  • Faktor keturunan juga mempengaruhi penampilan selulit. Jika saudara-mara menderita fenomena ini, anda juga berisiko.
  • Selulit adalah bahagian penting dalam kehidupan mereka yang mempunyai postur yang lemah atau memakai kasut yang ketat, pakaian, dan mereka suka duduk di kaki mereka. Semua tabiat ini menghalang peredaran darah dalam tisu, dan, oleh itu, boleh menyebabkan masalah yang tidak menyenangkan.

Kaedah rakyat yang berkesan terhadap selulit

Kaedah rakyat tidak akan mempunyai kesan cepat dan ajaib selepas beberapa prosedur. Mereka menyediakan penjagaan kulit yang sistematik, tetapi risiko kepada kesihatan akan menjadi minimum, serta kos kewangan.

Cryomassage with ice

Salah satu cara yang paling berkesan untuk menangani masalah kulit ialah kiub ais cryomassage. Selesema ini meningkatkan peredaran darah dan mencetuskan pembakaran lemak. Kaedah ini agak mudah, kerana ia cukup untuk membekukan air atau merebus herba di pembuat ais kiub dan mengelap kulit pada pagi dan petang. Kaedah ini tidak sesuai untuk mereka yang alah kepada kanser sejuk, atau mengharapkan bayi.

Urut manual

Berkesan dan berguna. Anda boleh melakukannya sendiri atau meminta bantuan daripada pakar. Untuk kesan pada kulit, gunakan losyen dan krim khas yang akan menjadikannya lembut dan cantik.

Lotions dan kompres

Akan membantu memperbaiki keadaan lemak subkutan. Gunakan kaldu ivy, sage, celandine. Menggunakan cara basah, kain kasa basah atau tuala terry, sedikit merosot dan letakkan pada kawasan masalah selama 15-20 minit. Memadatkan secara sistematik: perjalanan 10 hari berselang dengan rehat 10 hari. Anda boleh menggabungkan beberapa herba atau hanya menggunakan satu komponen dalam bahagian 200 gram herba per 1 liter air.

Krim buatan sendiri dan topeng

Topeng dan krim buatan sendiri adalah pelengkap sempurna untuk rawatan anti selulit. Pilihan yang hebat akan menjadi topeng tanah liat. Alat ini boleh dibeli di farmasi atau kedai kosmetik. Pada pakej mempunyai arahan untuk digunakan. Anda boleh membuat persediaan. Sebagai contoh, campurkan beberapa sudu tanah liat biru dengan lima titisan jeruk atau minyak oren dan terpakai di kawasan masalah. Menguatkan kesan filem makanan akan membantu, yang menutup topeng di atas. Prinsip yang sama digunakan untuk membungkus minyak zaitun dengan secubit kayu manis dan lada merah. Sapukan campuran pada kulit dan bungkus filem itu.

Anda boleh memasak krim selulit. Ia terdiri daripada komponen berikut - mustard dan gliserin, 3 sudu, madu - 1 sudu besar dan minyak oren - 4 tetes. Gunakan setiap petang.

Resipi krim lain: kopi tanah (1 sudu besar), minyak zaitun (1 sudu besar) dan gula (3 sudu besar). Bahan-bahan dicampur menggunakan pengisar sehingga halus. Krim digunakan dengan pergerakan urut perlahan sehingga diserap sepenuhnya. Simpan alat mesti di dalam peti sejuk.

Cuka cider epal

Cuka cider epal boleh dipanggil balsem sebenar, yang akan membantu menghilangkan selulit dan memperbaiki keadaan keseluruhan kulit. Alat ini meningkatkan peredaran mikro darah, menghilangkan bengkak dan pembentukan subkutan akibat dari pengumpulan sel lemak. Anda boleh membuat kompres dari cuka apel. Ia digunakan untuk kawasan masalah selama 20-30 minit. Kesan krim dan losyen anti-selulit diperbetulkan.

Scrub rumah

Lulur rumah - sahabat setia dalam perjalanan ke kulit yang sihat. Bahan-bahan untuk menyembuhkan keajaiban adalah di dapur: minyak zaitun, kopi, gula, garam laut, madu. Anda boleh menggabungkannya mengikut budi bicara anda: alasan kopi dan madu, minyak zaitun dan garam laut atau gula. Anda boleh menambah resipi dengan minyak pati anti-selulit, menambah 2-3 titik untuk menambah rasa dan meningkatkan kesannya. Lulur ini digunakan sehari selepas mandi atau mandi, dan kemudian dibasuh dengan air suam.

Minyak pati

Minyak penting tidak hanya meningkatkan latar belakang emosi, tetapi juga menyumbang kepada peningkatan keadaan kulit. Untuk memerangi "kulit jeruk" yang digunakan perisa:

  • Rosemary;
  • Patchouli;
  • Juniper;
  • Nutmeg;
  • Oregano;
  • Jeruk;
  • Grapefruit

Minyak ditambah kepada produk khas, untuk membungkus, digunakan ketika mandi.

Mandi dan membungkus anti-selulit

Bungkus balut yang tidak hanya mengencangkan kulit, tetapi juga membantu kehilangan orang-orang pound tambahan yang sangat popular. Pembalut dijalankan selepas mandi dan pra-mengupas. Prosedur ini mudah: gunakan campuran balut (tampal dari alga, lumpur mineral) pada kawasan masalah badan dan balut dengan filem. Kesannya dapat dilihat selepas 10 rawatan. Kekerapan - setiap hari, tempoh satu prosedur - 40 minit. Anda tidak boleh hanya membeli campuran siap pakai untuk prosedur, tetapi juga membuat mereka sendiri dari tanah liat, koko atau madu dengan mustard.

Mandi aroma juga akan memperbaiki keadaan kulit. Dalam mandi hangat, tambah 2 sudu madu dan minyak oregano, nilam, jintan, limau gedang, 5 titisan setiap. Mandi selama 20 minit. Kaedah ini tidak asas, lebih baik menggunakannya di kompleks.

Rehat rakyat lain

Antara ubat-ubatan lain untuk selulit boleh dipanggil mandi Rusia, yang membantu untuk menghilangkan cecair yang berlebihan, menjadikan kulit lebih segar dan segar. Ia berguna untuk melawat mandi Rusia dengan tepat, kerana ia amat penting untuk menggunakan penyapu mandi, yang juga merangsang peredaran darah. Semasa prosedur, jangan lupa tentang urut madu, mengelupas, topeng, jiwa yang berbeza.

Latihan dan Sukan

Terdapat kepercayaan yang meluas bahawa sukan dan senaman membantu memulihkan kelancaran dan keanjalan kulit. Sukar untuk berdebat dengan ini, tetapi tidak semua sukan sama-sama berkesan. Saya menawarkan TOP jenis latihan fizikal yang paling berkesan untuk badan yang cantik.

Jenis bebanFaedahKeputusan
BerenangKetepatan, kecekapan.Melatih semua kumpulan otot, membolehkan anda mengetatkan kulit, mengurangkan berat badan.
BerbasikalKetersediaan Pada musim panas, anda boleh berjalan-jalan di udara segar, dan di musim sejuk - mengadakan kelas di gym.Membolehkan anda bekerja dengan baik pada bentuk pinggul dan menghilangkan selulit. Ia berada di zon ini bahawa masalahnya paling sering diperhatikan.
BerjalanMudah, berpatutan, anda boleh lakukan sepanjang tahun.Membolehkan bukan sahaja untuk memperbaiki keadaan kulit, tetapi juga keadaan kesihatan.
MelompatLompat tali benar-benar memberikan hasil yang sangat baik, selain itu tidak memerlukan kos kewangan yang signifikan. Anda boleh belajar tanpa meninggalkan rumah.Menyumbang kepada penghapusan "kulit jeruk" di paha dan penurunan berat badan.
Gimnastik dalam kombinasi dengan reganganAnda boleh lakukan di rumah, tidak memerlukan sebarang pelaburan kewangan.Kompleks khas menyediakan peluang untuk melatih kawasan yang paling bermasalah dan bekerja melalui semua bahagian badan.

Diet dan pemakanan yang betul

Langkah pertama dan paling selamat dalam perjalanan ke tubuh yang indah adalah diet seimbang. Diet, sebaliknya, membawa kepada selulit. "Diet" anda harus makan biasa: bahagian kecil dengan kekerapan pengambilan tertentu. Dengan berbuat demikian, cadangan berikut perlu dipatuhi:

  • Penolakan makanan goreng, berlemak, asin, jeruk.
  • Pengurangan ketara dalam jumlah tepung dan manis.
  • Fokus utama ialah sayur-sayuran, buah-buahan, makanan protein dan hidangan dengan karbohidrat kompleks.
  • Sejumlah besar cecair - 3 liter sehari. Air biasa, teh herba, infus - ini adalah pilihan terbaik.
  • Pembentukan menu harian bakar, rebus, makanan rebus.
  • Penolakan minuman berkarbonat, makanan ringan.
  • Hidangan terakhir harus 5 jam sebelum waktu tidur.
  • Untuk snek, pilih yoghurt, kacang atau buah kering.
  • Karbohidrat lebih baik diserap jika dimakan pada waktu pagi.
  • Sebagai pencuci mulut, pilih casseroles dari keju dan buah kotej, smoothie, jeli, coklat gelap, madu.
  • Beri perhatian khusus kepada sayur-sayuran hijau. Mereka mempunyai kesan detoks dan menggalakkan penurunan berat badan.
  • Sarapan pagi perlu lengkap, makan tengahari - seimbang, dan makan malam - cahaya.

Petua mudah ini benar-benar berfungsi, tetapi tertakluk kepada aplikasi praktikal mereka.

Kaedah kosmetik

Kosmetik profesional mempunyai senjata yang pelbagai kaedah yang berkesan untuk melawan selulit untuk tempoh tertentu.

Mengangkat

Prosedur dengan penggunaan radiasi gelombang radio. Ia menjejaskan tisu lemak dan serentak melakukan beberapa tugas: ia merangsang peredaran darah, mensintesis kolagen, meningkatkan nada dan keanjalan kulit.

Liposuction

Membantu menyingkirkan tisu lemak terkumpul. Terdapat beberapa jenis kesan: vakum, ultrasonik, air jet, tumescent, laser. Pemodelan bibir membantu bukan sahaja untuk menghapuskan "kulit jeruk", tetapi juga kontur kawasan masalah.

Perkakasan kosmetologi

Termasuk beberapa rawatan.

  • Saliran limfatik. Memberi kesan yang kompleks pada kain, membantu menghilangkan bengkak, mengurangkan berat badan dan licin permukaan kulit.
  • Terapi ozon. Menyediakan untuk pengenalan komposisi asid-ozon dengan muncung khas dengan jarum nipis. Membantu memperbaiki keadaan kulit, metabolisme antara sel, membuang cecair berlebihan.
  • Saliran limfatik. Beberapa kaedah digunakan: myostimulation, pressotherapy, urut vakum, saliran limfa manual, lipolysis.
  • Mesotherapy. Dosis mikro persediaan vitamin dan asid amino disuntik di bawah kulit dengan jarum nipis. Formula khas menghilangkan bengkak dan meningkatkan metabolisma pada tahap intercellular.

Krim profesional dan minyak

Mereka memberi kesan yang ketara, kerana mereka mempunyai komposisi tertumpu aktif untuk melenyapkan sel-sel lemak. Cara untuk memperbaiki kulit diperkaya dengan vitamin, ekstrak tumbuhan, sebatian mineral.

Bungkam anti selulit

Dalam keadaan salun, mereka mewakili prosedur menggunakan alat profesional berdasarkan rumput laut, lumpur, coklat dan campuran minyak. Pembalut boleh menjadi panas, sejuk, panas, berais. Meningkatkan keadaan kulit dan membantu menurunkan berat badan.

Urut

Boleh manual atau dengan menggunakan peranti. Meningkatkan peredaran darah, menghaluskan kulit.

Barel Cedar dan sauna

Tongkat cedar adalah pembinaan menegak dalam bentuk sauna mini dari pokok semulajadi. Ia bukan sahaja memberi kesan positif pada kulit, tetapi juga menyumbang kepada kesan terapeutik dalam penyakit vaskular, artikular dan endokrin. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai sauna, yang mempunyai kesan detoks dan memberikan hasil yang sangat baik dalam memerangi "kulit jeruk".

Cryotherapy

Seluruh sistem langkah: cryosauna, cryomassage dan cryoelectrophoresis. Anda boleh memilih prosedur yang relevan dalam kes anda. Cryosauna mempunyai kesan yang kompleks, cryomassage ditujukan kepada bahagian tertentu badan, dan cryoelectrophoresis adalah pengenalan agen terapeutik di bawah kulit.

Kaedah mana yang terbaik untuk bahagian tubuh yang berlainan

Ia berlaku bahawa "kulit jeruk" diperhatikan di kawasan tempatan badan: pinggul, punggung, pinggang, perut atau tangan. Kurang biasa, ia kelihatan pada anak lembu, belakang dan dada.

Pemilihan kaedah untuk mencapai tubuh yang cantik bergantung pada lokasi selulit.

  • Pembalut, urut, kulit, senaman sempurna untuk pantat dan paha. Jangan lupa tentang pemakanan yang betul, yang akan membantu meningkatkan kecergasan fizikal sepenuhnya.
  • Untuk mengetatkan tangan, betis dan dada anda, gunakan bukan sahaja kosmetik, tetapi juga gimnastik khas yang direka untuk memerangi selulit di kawasan masalah.
  • Selulit di bahagian perut dan pinggang boleh dihilangkan dengan bantuan scrub, balut dan peningkatan aktiviti motor.
TIP! Menggabungkan kaedah ini dengan pergi ke mandi atau sauna untuk membersihkan badan dan menjadikan kulit licin dan elastik.

Ulasan doktor dan pakar kosmetik tentang rumah menyingkirkan selulit

Sekiranya anda menetapkan matlamat untuk menghilangkan selulit dan tambahan pound, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan ahli dermatologi dan pakar lain untuk mengenal pasti kemungkinan masalah kesihatan. Ini akan membantu mencari kontraindikasi terhadap penggunaan teknik tertentu. Ahli dermatologi, misalnya, mengesyorkan untuk meninggalkan apa-apa kesan ke atas kawasan masalah dengan kehadiran psoriasis, ruam alahan dan lain-lain penyakit kulit.

Kardiologi memberi tumpuan kepada langkah berjaga-jaga jika anda bersandar pada aktiviti fizikal atau menggunakan prosedur mandi di hadapan penyakit sistem kardiovaskular.

INGAT! Terutama banyak contraindications mempunyai kaedah pembedahan kosmetologi, jadi perhatikan perkara ini.

Sesetengah doktor berpendapat bahawa urut adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menghilangkan "kulit jeruk". Di samping itu, ia mempunyai sekurang-kurangnya kontraindikasi. Tetapi cara paling universal untuk memperbaiki keadaan kulit adalah nutrisi yang tepat: ia sesuai untuk semua orang dan memberikan hasil yang baik.

Pencegahan dan Tips Selulit

Selulit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada mengatasi, jadi untuk maklumat anda, beberapa saran berguna untuk pencegahan "kulit jeruk".

  • Biarkan diet yang terdiri daripada banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Nah, jika anda mengkhianati mereka untuk rawatan haba minimum.
  • Hadkan minuman berkafein: teh dan kopi, menggantikannya dengan air tidak berkarbon biasa.
  • Makan minyak sayuran.
  • Mempelbagaikan hidangan dengan rempah semulajadi.
  • Termasuk hidangan daging dan ikan dalam menu harian anda.
  • Pilih roti bijirin.
  • Gunakan yis bir untuk pencegahan selulit.
  • Gunakan pancuran kontras.
  • Gunakan urut sendiri.
  • Sentiasa melawat sauna dan mandi.
  • Lebih suka kasut yang selesa dan pakaian longgar.
  • Berjalan-jalan di udara segar setiap hari.
  • Terlibat dalam aktiviti fizikal yang layak - gimnastik, jogging, berenang.

Pematuhan dengan cadangan mudah ini akan membantu mengekalkan bentuk yang sangat baik dan mengekalkan tubuh yang cantik dan kencang selama bertahun-tahun.

Malangnya, banyak wanita yang salah, memandangkan krim dari kotak itu akan menghilangkan selulit sepenuhnya. Kosmetik boleh menjadi berkesan, tetapi hanya digabungkan dengan diet yang seimbang, aktiviti fizikal dan prosedur lain. Laluan keindahan sangat sukar, tetapi dalam kes ini ia juga membawa kepada pembaikan badan.

Dalam kebanyakan kes, "kulit jeruk" adalah hasil daripada keengganan kita untuk meninggalkan zon selesa dan keseronokan yang pantas. Sebagai akibat daripada hakikat bahawa kita tidak boleh menafikan sesuatu yang lazat, makan malam lewat atau malas untuk pergi ke gim, sentiasa menegaskan diri kita dengan kekurangan masa dan keletihan, kita mendapat kulit longgar dan "kilo" tambahan. Saya berharap artikel itu akan membantu anda mencari kaedah untuk memperbaiki kulit, dan anda akan melupakan selulit selama-lamanya.

Tonton video itu: cara menghilangkan STRECTH MARK dalam 1 minggu. ismy rofah (Disember 2019).

Tinggalkan Komen Anda