Resipi untuk epal yang dipanggang lazat di dalam ketuhar

Epal yang dipanggang di dalam oven adalah alternatif yang berguna kepada gula-gula, terutama bagi mereka yang sedang menjalani diet. Menambah beberapa kacang, buah kering atau madu, anda boleh membuat pencuci mulut yang indah di rumah.

Resipi klasik untuk epal tanpa pemadat

Untuk menyediakan resipi klasik dalam ketuhar, anda memerlukan beberapa bahan. Menyediakan mudah dan cepat.

Bahan-bahan:
  • Epal hijau.
  • Kayu manis
Memasak:
  1. Mencuci buah. Anda boleh membakar secara keseluruhan atau dalam kepingan.
  2. Panaskan oven hingga 180. Masukkan buah dalam bentuk dan hantar selama 15 minit.
  3. Keluarkan dan taburkan dengan kayu manis. Letakkan balik selama 2-3 minit.

Epal dengan gula

Apel dengan gula lebih banyak kalori, tetapi jika anda menggantikan gula dengan madu, anda boleh membuat merawat diet.

Bahan-bahan:
  • Epal hijau.
  • Gula secukup rasa.
  • Kayu manis
  • Kacang Tanah.
Memasak:
  1. Basuh buah dan potong teras.
  2. Gula dicampur dengan kayu manis dan kacang tanah.
  3. Buah-buahan dimasukkan ke dalam hidangan penaik dan dimasukkan ke dalam oven yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 10 minit.
  4. Dapatkan, taburkan dengan gula, kayu manis dan kacang. Letakkan semula selama 7 minit lagi.

Cara membakar epal untuk ibu-ibu yang menyusu

Epal yang dipanggang sangat berguna untuk wanita semasa penyusuan. Tetapi untuk menggunakan jenis merah tidak boleh, kerana mereka tergolong dalam alergen. Tetapi hijau dan kuning cukup sesuai untuk memasak.

Juga jangan gunakan madu, kacang dan buah-buahan kering. Semasa kehamilan, produk tersebut dilarang. Pilihan terbaik adalah buah panggang dengan sedikit gula ditambah, tetapi disarankan untuk dilakukan tanpa ia.

Apakah epal yang dibakar berguna?

Kelebihan utama - rendah kalori. Buah dalam bentuk ini lebih baik diserap oleh badan. Walau bagaimanapun, kandungan vitamin di dalamnya kurang daripada yang segar.

Faedah untuk badan:

  • Kandungan kalium yang tinggi, yang mempunyai kesan yang baik pada hati.
  • Mengekalkan persekitaran asid-asas.
  • Magnesium dan natrium menstabilkan tekanan darah.
  • Mengurangkan keasidan dalam perut.
  • Kombinasi epal dan kacang menguatkan gigi dan tulang.
  • Daging apel yang dibakar ketuhar membantu dengan batuk.
  • Bantu gangguan tidur dan kegagalan jantung.
  • Keluarkan logam berat dari badan.
  • Tingkatkan tahap kolesterol.

Hidangan ini berguna untuk orang yang mengalami gastrik dengan keasidan yang tinggi. Asid dan asam tartaric menyumbang kepada penyerapan makanan dalam penyakit saluran gastrousus.

Siapa yang boleh dan tidak boleh memakannya

Walaupun semua manfaat, buah-buahan yang dibakar di dalam ketuhar adalah kontraindikasi bagi sesetengah orang. Pertama sekali, ia adalah orang yang alah kepada epal. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan hidangan kepada mereka yang menderita pernafasan dan ulser peptik.

Kesan negatif pada badan boleh dikaitkan bukan dengan buah itu sendiri, tetapi dengan lilin, yang dirawat dengan kulit, jadi sebelum menggunakannya disarankan untuk mencucinya dengan teliti dalam air panas.

Petua berguna

Untuk membuat epal lebih sedap, terdapat beberapa petua memasak.

  • Buah adalah lebih baik untuk membeli tempatan yang dihasilkan, dan tidak diimport.
  • Anda boleh menambah rasa dan aroma istimewa dengan menambahkan gula vanila atau esen vanila.
  • Apel digabungkan dengan krim masam rendah lemak, keju cottage, buah sitrus dan coklat pahit.
  • Titik penting adalah suhu dalam ketuhar. Jika suhu terlalu tinggi, kulit akan mula membakar, dan daging akan tetap lembap. Suhu optimum ialah 180-200 darjah.
  • Untuk buah yang sama rata di dalam oven, anda boleh meletakkan bekas dengan air.
  • Anda boleh membakar microwave.
  • Semasa baking, buah-buahan mendapat naungan hodoh. Untuk mengelakkan ini, mereka perlu menyiram dengan jus lemon.
  • Anda boleh menyemak kesediaan dengan tongkat kayu atau tusuk gigi. Pulpa ditikam dengan tongkat dan, jika tongkat mudah melewati kulitnya, pencuci mulut siap.
  • Pulpa yang dipanggang digunakan sebagai makanan bayi.

Rempah-rempah memberikan makanan istimewa dan aroma yang luar biasa. Perkara utama tidak membataskan imaginasi.

Hampir semua orang boleh makan apel yang dibakar di dalam oven. Ia tidak mengambil masa lama untuk menyediakan. Anda boleh membakar dengan aprikot kering, kismis, sitrus, kacang dan bahan-bahan lain. Dalam pulpa epal, sebilangan besar vitamin dan unsur surih yang diperlukan oleh tubuh manusia.

Tonton video itu: Dream Cake Recipe- Danish Coconut Brown Sugar Cake - Drømmekage Opskrift (Disember 2019).

Tinggalkan Komen Anda