Cara mudah untuk menghilangkan toksin

Gaya hidup yang salah, pencemaran, mengabaikan cadangan makanan yang sihat - semua ini memberi kesan buruk kepada kesihatan. Untuk mengurangkan kesan pada badan faktor negatif boleh berada di rumah, jika anda memulakan program pembersihan.

Penyediaan dan langkah berjaga-jaga

Perubahan drastik dalam diet boleh menjejaskan kesihatan. Adalah penting bahawa pembersihan dari slag dan toksin berlaku secara beransur-ansur, hanya supaya organ dalaman tidak merasakan beban. Untuk memulakan pembersihan dan menyesuaikan diri dengan perubahan yang anda perlukan:

  • Kurangkan pengambilan gula (baik dalam bentuk tulen dan produk yang mengandunginya - roti dan kuih, ais krim).
  • Kurangkan garam dan rempah dalam diet (makan kurang goreng dan makanan pedas).
  • Mengeluarkan penggunaan teh dan kopi yang kuat, minuman beralkohol.
  • Berhenti merokok, kerana nikotin mempunyai kesan buruk pada perut.

Di samping itu, penyediaan memerlukan normalisasi semua fungsi badan. Pembersihan akan berlaku dengan akibat yang minimum dan negatif sekiranya anda bersenam pada waktu pagi. Tiga kali seminggu untuk menjalankan kardio dan membangunkan pola tidur yang sesuai.

Perkara utama, sebelum memulakan prosedur rumah, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda!

Kenapa dan bila membersihkan badan

Apabila toksin dan sengatan terkumpul banyak, kerja organ-organ dalaman mula mengganggu kita. Dalam kes-kes yang teruk, disfungsi mereka mungkin bermula, yang membawa kepada kematian. Adalah penting untuk menentukan gejala di peringkat apabila rawatan akan dijalankan dengan kos kewangan yang minimum.

Gejala berlipat-lipat di peringkat pemula

  • Kurang selera makan.
  • Kerosakan mood tanpa sebab yang jelas.
  • Tahap penurunan aktiviti fizikal.
  • Gangguan tidur
  • Keletihan kronik tanpa sebab yang jelas.

Jika pada peringkat awal anda tidak membersihkan badan, pada masa akan datang, sistem dalaman mungkin gagal, yang akan mengakibatkan mabuk badan secara keseluruhan.

Gejala jenis sederhana dan berat

  • Gangguan usus (cirit-birit segera selepas makan, sembelit).
  • Penurunan keseluruhan fungsi-fungsi imun badan - ditunjukkan dalam penyakit-penyakit kerap, ARVI dan selesema.
  • Masalah kulit (jerawat, jerawat, kerengsaan).
  • Mengurangkan kecekapan hati, buah pinggang, usus.

Sekiranya lebih daripada separuh simptom dikesan, ini mungkin menunjukkan pengikatan badan. Dalam kes ini, pembersihan adalah disyorkan.

Kaedah rakyat yang berkesan

Kaedah popular membantu menghilangkan toksin dan terputus dengan pelaburan kewangan yang minimum. Walau bagaimanapun, resipi yang benar-benar berkesan tidak selalu mudah dilakukan.

Program detox badan

Kaedah ini berdasarkan detoksifikasi usus. Perlu meninggalkan produk yang berbahaya, masukkan makanan kaya serat (bran, kacang, roti gandum, bijirin). Minum tiga liter air sehari. Kesan ini berlaku selepas sebulan penggunaan.

Air dan enema

Enema lakukan pada 5-7 pada waktu pagi. Untuk melakukan ini, ambil 2-3 liter air dan tambah sedikit jus lemon dan air bawang putih. Kursus berlangsung seminggu.

Dyubazh dan sorbitol

Kaedah ini baik untuk buah pinggang dan usus.

Arahan:

  1. Larutkan 5 g sorbitol dalam 200 ml air (dos harian tidak boleh melebihi 50 g).
  2. Campurkan minuman pada perut kosong.

Kemunculan najis longgar adalah kesan positif.

Kurangkan

Bran dimakan dua hingga tiga kali sehari. Mereka akan membersihkan dinding usus dan membantu menghilangkan sembelit. Kesannya akan datang dalam 1 minggu.

Flaxseed

Biji rami boleh dimakan pada perut kosong (sekitar 30 g setiap) pada waktu pagi. Anda boleh menambahnya kepada makanan. Benih ini membantu menormalkan kerja usus, mempercepat metabolisme. Kursus berlangsung sehingga dua minggu.

Keruntuhan dan herba

Bijirin dan herba di kompleks memberikan hasil yang sangat baik. Beras coklat, barley mutiara, soba yang lembut membersihkan saluran pencernaan. Bahan-bahan yang terkandung dalam ramuan ubat-ubatan mempunyai ciri-ciri penyembuhan: kesan choleretic, kesan pencahar, melarutkan mukus.

Dadah dan pil

Persediaan farmaseutikal bertindak lebih tepat, jadi anda tidak perlu menghabiskan masa menyediakan penyelesaian atau bijirin, persiapan herba. Ubat-ubatan mempunyai kontraindikasi, dan ini harus dipertimbangkan semasa mengambil.

Selulosa mikrokristalin

MCC dihasilkan dalam bentuk tablet atau serbuk. Beberapa sudu mengambil dan mencuci dengan banyak cecair. Bersama selulosa mengambil julap ringan. Alat ini bukan sahaja membersihkan tubuh tetapi juga menyumbang kepada penurunan berat badan.

Karbon diaktifkan

Karbon diaktifkan mengaktifkan bahan toksik secara semulajadi. Alat ini mengambil masa seminggu, 5-8 tablet pada satu masa, 2 kali sehari. Dos bergantung kepada berat badan - 1 tablet setiap 10 kg berat badan.

Magnesium sulfat

Magnesium sulfate menghilangkan toksin dan slag, membersihkan saluran penghadaman, meningkatkan penghadaman. Ia mempunyai kesan pencahar, jadi pembersihan terbaik dilakukan di rumah. Beberapa sudu ubat dicampur dengan air dan diminum pada waktu pagi di perut kosong.

Polysorb

Untuk detoksifikasi akan mengambil masa dua minggu. Campuran mengambil 1 sudu sehari, bercampur dengan jus atau air. Kesan tambahan ialah pengaktifan daya hidup.

Allohol

Tablet diambil selepas makan, kursus ini direka untuk 3-4 minggu. Kekerapan kemasukan - 3 atau 4 kali sehari, kadar tunggal - 1 - 2 tablet. Berkuat kuasa untuk membersihkan hati.

Air mineral

Air mineral boleh dibahagikan kepada beberapa jenis, masing-masing berguna. Untuk detoksifikasi, air digunakan yang kaya dengan oksigen dan unsur surih. Anda boleh membelinya di farmasi. Kursus penuh berlangsung lebih dari 2 bulan, dan mereka minum dari gelas hingga 2 liter air sehari.

Pemakanan dan diet khas

Pemakanan dan diet khas akan membantu dalam mencapai keputusan. Perkara utama adalah dengan menggunakan produk yang dicuci dengan teliti dan segar.

Pakar pemakanan mengesyorkan makan buah-buahan dan beri untuk sarapan, makan tengah hari untuk menggigit dengan kacang, makan rebus sayuran, sup atau salad semasa makan tengah hari. Untuk makan malam, sesuai dengan sayur-sayuran, daging atau ikan rebus.

Pemakanan ini perlu diikuti sebulan. Untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik selepas diet bulanan, sudah cukup untuk mengaturkan "hari yang sihat" 3-4 kali seminggu.

Petua berguna

Detoksifikasi badan akan lebih berjaya jika, sebagai tambahan kepada rawatan utama, untuk melaksanakan cadangan berikut.

  • Untuk membersihkan kulit dengan sup, topeng buah - ia menggalakkan pernafasan sel.
  • Hadir mandi Rusia - melegakan bengkak selepas minum air, meningkatkan metabolisme.
  • Latihan.
  • Mengikuti mod tidur dan rehat yang betul.
  • Kurangkan tahap ketegangan.

Untuk mendekati masalah pembersihan badan toksin dan halangan dan masalah berat badan harus berhati-hati. Beri perhatian kepada gaya hidup, tidur yang baik, ketenangan fikiran dan, yang paling penting, makan sihat. Pilih teknik yang sesuai dengan badan anda. Orang tua dan mereka yang mempunyai penyakit kronik perlu berunding dengan doktor tentang kemungkinan komplikasi sebelum pembersihan.

Tonton video itu: Keluarkan Toksin Dari Tubuh Dengan Air Garam Hangat (Disember 2019).

Tinggalkan Komen Anda